12 здравословни навика за цялата година

Трудно, дори невъзможно е един просто да се събудим и да си кажем „От днес ще се храня здравословно”. Това е промяна, която не може да стане за един ден. Да се откажем от хранителни навици, които сме имали и с години е задача, която изисква време и усилия. За да стигнете до трайна промяна, изберете си за всеки месец от годината един навик, с който да се сбогувате. Така ефектът накрая ще бъде много по-голям и здравословен.

Прочетете повече

Митове по време на бременността

Всяка жена по време на своята бременост се с някои сблъсква препоръки, които роднини и приятелки на воля споделят с нея, дълбоко убедени, че това е самата истина. Само че много правила, които са спазвали нашите майки за радост вече не са актуални. Оборени са от лекарите.

Прочетете повече