12 здравословни навика за цялата година

Трудно, дори невъзможно е един просто да се събудим и да си кажем „От днес ще се храня здравословно”. Това е промяна, която не може да стане за един ден. Да се откажем от хранителни навици, които сме имали и с години е задача, която изисква време и усилия. За да стигнете до трайна промяна, изберете си за всеки месец от годината един навик, с който да се сбогувате. Така ефектът накрая ще бъде много по-голям и здравословен.

Прочетете повече